很多食物都非常适合尿酸高的人吃，如苦瓜、番茄等食物，这些食物中不含嘌呤，还能快速降低尿酸，缓解痛风引起的不适症状。尿酸高的人还可以多吃红薯、葛根等食物降低尿酸。这些食物中的淀粉含量比较高，能增加饱腹感，缓解饥饿等症状。
尿酸高的人可以多吃水果，水果中不含嘌呤成分，其中的水分还比较多，能提高新陈代谢，促进身体排毒，缓解尿酸高等症状。猕猴桃的降尿酸效果非常好，因为猕猴桃中的钾含量非常丰富，能有效促进尿酸排出，还能缓解痛风引起的不适症状。
尿酸高时还可以多喝水，稀释体内的尿酸值，降低尿酸浓度。尿酸高的人，可能多吃薏米，因为薏米有利尿作用，能增加排尿量，让尿酸等尽快排出体外。茯苓也是非常好的降尿酸食物，可以和薏米、大豆等食材放在一起熬煮，做着粥或汤类食用。车前子也是非常好的降尿酸药物，能帮助尿酸排出，缓解尿酸高等症状。
丝瓜和冬瓜等食物也是非常好的降尿酸食物，尿酸高的人，平时也可以多吃这些食物，可以炒着吃也可以做成汤直接饮用。尿酸高的人还可以多用茶叶泡水喝，因为很多茶叶中都有茶多酚等物质，这些物质能抑制尿酸沉淀，经常喝茶叶水还能促进排尿，更好地降低尿酸。
尿酸高的人还可以多吃南瓜降低尿酸。南瓜的味道比较甘甜，口感绵密，可以做成南瓜汤吃，也可以炒着吃，南瓜还可以做成甜品和红豆芝麻等食物一起食用，糕点中也可以加入南瓜，增加口感。
如果检查出尿酸数值严重超标，说明身体内的尿酸浓度过高，这些食物可能无法快速降低尿酸，可以吃药快速降低尿酸。
