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男人行不行,全看“精”力旺不旺?

来源:香港戈瑞金 发布时间:2022-12-22热度:
男人行不行,全看“精”力旺不旺?...

       男人面前,可以说他:沉迷游戏、肚大屁大、邋里邋遢……但是千万不能说他:无能×
更不能说他:不行×

       今天聊聊使男人“伤面”的话题——健康的“小蝌蚪”!
       数据显示,每年报名捐精的男性有1500 名,能通过筛选的大约只有 400人,合格率不到
百分之27。精子质量不仅与不孕不育密切相关,同时影响辅助生殖的成功率。

一、精子健康取決子哪些因素:

1、数量:如果精量(一次排出的精液)为每毫升至少 1500 万个精子,则表明生育能力很
强。精子数量少,则称为少精症。

2、运动:为了与卵子接触并使其受精,精子必须运动起来,蠕动和游动穿过女性的宫颈、子宫和输卵管。这就是所谓的运动能力。精子数量正常但活动力不行,称为弱精症;

3、结构(形态):正常的精子具有椭圆形的头部和长长的尾巴,二者共同推动精子运动。精子活动力还行,数量也正常,但形态不好,称为畸精症。

二、怎样才拥有健康的精子:

1、健康的体重:
研究表明,身体质量指数( BMI)增大与精子数量和精子运动 减少有关。

2、健康的饮食:
平常适当吃水果和蔬菜,水果和蔬菜富含抗氧化剂,有助于改善精子健康。

3、性传播感染
性传播感染(例如衣原体感染和淋病),可导致男性不育症。保持单一性伴侣关系,并始终在发生性行为时使用避孕套,可有助于预防 STI。

4、压力的管理:
生活各方面的压力会降低性功能,并干扰产生精子所需的激素。

5、适当的锻炼:
适度的锻炼活动,可以提高强效抗氧化酶的水平,有助于保护精子。


所以男性朋友要加强对 “弹丸”之地的重视,防患于未然。


编辑:小戈

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