早泄时间短怎么自我调理？
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浏览: 次 作者: 小戈
早泄是男性的难言之隐，阴茎未插入，或抽插3S就射精，这就是早泄，长时间如此非但会让男士自卑，且可能会出现心理问题，严重的还会影响到家庭的和谐。
早泄的病因有很多，比如手淫、性生活频繁，或龟头炎、前列腺炎、肾虚或包皮过长等疾病都可能导致早泄。一般可以通过饮食保健、生活习惯、特殊手法或意境的调整来适当的进行自我治疗，也是能缓解；当然，借助口服药物也是大众所常用和效果非常好的方法。
1、早泄患者建议平时多吃动物的内脏，多吃含锌、精氨酸丰富的食物等。
2、男性在即将射精时停止刺激，将注意力转移，4-5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式。如此反复训练可提高男性射精阈值。
3、在同房的时，转移自己的意境，避免出现与同房有关的幻想，等高潮时，再专注同房，可以避免夫妻之间不和谐。
4、应避免熬夜、过度劳累，以免损伤身体，导致病情加重。同时，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免频繁进行性生活。
性生活是夫妻双方共同的事情，因心理因素造成的早泄，需调整心理状态，共同配合进行治疗。适时按摩睾丸，改善循环，提高男性精力，增强睾丸功能。也可以戴避孕套降低龟头敏感度。
